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陆一凡本来在美利坚的时候，生活习惯就非常健康，经常运动。第一周的适应性训练虽然对陆一凡来说有些吃力，但还是能忍受的。
可随着时间不断推移，欧阳靖逐渐加大陆一凡的运动量。将近一周的高强度训练，陆一凡只觉得身体全身的肌肉都开始变得麻木了。仿佛再加那怕一克的负重，他都会倒下去再也站不起来了。
坚持！坚持！陆一凡不断挑战自己身体的极限。
……
金秋十月。闷热的天气已经有所缓和。江城东陵郊区，一条人烟稀少的公路。
晌午时分，直射的阳光打在陆一凡湿漉漉的头上，汗水随着身体的起伏不断甩落在地上。陆一凡已经习以为常，他现在唯一要做的
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一要做的就是平心静心，有节奏的舒缓呼吸。
已经负重跑了将近十公里了。陆一凡虽然身体素质已经有大幅度提高，但如此大运动量的拉练还是让他有些吃不消。
路中间一辆大黄蜂缓缓地随着陆一凡的脚步向前行驶。
今天周末，难得夏漫和苏小婉都休息。小世界如今的面积如今已经有九千平方米，欧阳靖如期顺利晋级练气四期，前几日忙于小世界的事情，欧阳靖都呆在家里。如今刚好都有空，便和她们俩一起出来散散心，顺便看看陆一凡拉练。
夏漫带着一个硕大的墨镜，更显得皮肤白皙，夏漫实在有些不忍心表哥忍受如此大的折磨，她看着都心疼，时不时的往路边看。
“哎哎哎，夏漫，别老看你哥，他没事，开好你的车。空调再开低一点，热！”陆一凡躺在后座上，懒洋洋的道。
“表哥都成这样了，你还嫌热！你这个人怎么这么狠心！”夏漫心里堵得厉害，把空调“啪”的一下关掉了。
苏小婉也在旁边附和着。在她们两个人看来，让一个温文尔雅的书生去完成特种兵都不一定能完成的任务，这实在有些强人所难了。
欧阳靖被夏漫和小漫两个人轮番轰击，无奈，欧阳靖打开车窗，探出脑袋来，“我勒个去，都十月了，太阳还这么毒。”欧阳靖埋怨道。
看了眼汗如雨下的陆一凡，欧阳靖用极其**的语气道，“一凡，要不你上车来跟我一起回去吧，这天也怪热的，何苦受这个罪呢，上车回家洗个澡，吹空调去！”
陆一凡闷着头不说话，没办法啊，喉咙干涩难忍，整个肺部都感觉要燃烧起来一样，火辣辣的疼，若是在开口说话，这口气要是泄了，怕是再也提不起来了。
夏漫也从车里面探出头来，“表哥，赶紧上来吧，你就别犯傻了，欧阳靖自己都在车里吹空调，你干嘛要自虐啊！”
自虐？陆一凡心中可敞亮的很！欧阳靖今天给他安排如此大的运动量，绝对是要为他进行第二次威武药浴
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